🌿 BREATHWORK & MANTRA

Respiration & Voix

🗓 Vendredi 16 octobre

🕒 19 h à 21 h

📍 Centre Communautaire santé Rodrigue et filles

2640, boulevard Dionne, Saint-Georges

Nous sommes ravies de t’accueillir dans cet espace que nous co-créerons ensemble ✨ Cet atelier est une invitation à ralentir, à revenir au souffle… et à laisser la voix s’exprimer librement. À travers le breathwork, la respiration consciente et le chant de mantras, nous explorerons : Le souffle comme outil de présence et de libération émotionnelle La vibration de la voix et l’exploration des mantras

L’ancrage, la présence et la connexion à soi et au groupe

Aucun pré-requis n’est nécessaire — viens simplement telle que tu es, avec ton ouverture et ta sensibilité.

🧘‍♀️ À apporter :

• Bouteille d’eau

• Tapis de yoga et couverture

• Coussin pour t’asseoir confortablement

💡 Merci d’arriver 10 à 15 minutes à l’avance pour t’installer en douceur.

🙏 Espace sans parfum pour le confort de tous.

📞 En cas de besoin : 418-225-1539 (Peggy)

⚠️ Contre-indications / sécurité Le breathwork actif n’est pas recommandé en cas de : • problèmes cardiaques ou respiratoires sévères • épilepsie • grossesse • chirurgie récente • troubles de santé mentale non stabilisés

• consommation récente d’alcool ou de drogues

💫 Contribution : 55 $

Non remboursable, mais transférable à la personne de votre choix.

Votre virement confirme votre inscription.

📩 Paiement par virement Interac :

caronpeggy202@gmail.com

⚠️ Places limitées — réservation requise. Avec gratitude, Peggy & Karine