Isabelle Lalonde (instructeur de méditation certifiée) et Karine Ste-Marie (sonothérapeute certifiée) en collaboration avec le réseau des bibliothèques de l'Outaouais et de la bibliothèque municipale de Montebello vous offrent:

Atelier de reconnexion à soi, d’ouverture du cœur et de confiance en soi.

💮 Méditation guidée pleine conscience

💮 cérémonie du cacao (utilisée par les Mayas et les Aztèques pour ouvrir le cœur depuis des siècles – aide aussi à développer la conscience et la concentration)

💮 cercle de chants sacrés afin de débloquer le chakra de la gorge et celui du cœur pour favoriser l’expression de soi avec bienveillance.

💮 cercle de paroles avec bâton de parole pour conclure l’atelier. Ce cercle permettra à tous d’exprimer leur ressentis, prises de conscience, désirs avec l’écoute dans l’accueil et le non-jugement des autres participants.

Objectif: 💮Améliorer la confiance en soi, l’expression de soi, de ses émotions et ses besoins 💮 Retrouver l’harmonie intérieure pour mieux gérer le stress, l’anxiété et les défis accumulés surtout lors des 2 dernières années. 💮 Ralentir le rythme cardiaque afin de détendre le corps et stimuler la production de mélatonine et d’ocytocine pour une meilleure qualité de vie. 💮Créer un sentiment d’union entre les participants afin de favoriser la compassion et l’entraide.

💮Reconnecter à son être intérieur, à l'amour de soi et des autres.

Une belle journée de partage pour entamer ou continuer le processus de guérison émotionnelle.

Horaire : Arrivée dès 12 :30 afin de débuter l’atelier de 13h à 18h

Combien : 80$ taxes incluses

info et inscription: Tu peux réserver ta place via ce site ou faire parvenir ton virement de 80$ à: jaydaterramusic@gmail.com Question: Quelle ville Réponse: Montebello

Merci au réseau des bibliothèques qui offre quelques certificats cadeaux de la librairie Rose-Marie que nous feront tirer parmis les participants.

***À noter, aucun remboursement sur annulation à moins de 7 jours de l'événement, cependant, vous pouvez échanger (ou vendre) votre billet avec une personne de votre choix. Prière de nous laisser savoir s'il vous plait.

Nous avons hâte de vous retrouver!