Karine Ste-Marie

ENG version lower :)                                                                                                                                    29 septembre 2025

Une nuit en tipi

Il faisait froid. Le feu crépitait doucement derrière moi. J’étais traversée par un mélange de fatigue, d’inconfort mais aussi de révérence et de joie. Alors j’ai cessé d’analyser. J’ai…

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Sonothérapie, bain sonore ou concert méditatif : lequel est fait pour toi?

On entend souvent parler de sonothérapie : une approche où le praticien utilise les sons et vibrations d’instruments thérapeutiques pour…

                                                                                                    11 septembre 2025, SADL (QC)

Et si le yoga était pour tous?

Depuis les 5 dernières années, je consacre ma vie au bien-être, à la fois sous forme globale et scientifique, mais aussi plus spirituelle et ancestrale. Ceci inclut la…

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Le pouvoir du silence 

On le sait, en 2025, la vie nous pousse constamment à rester en état d’alerte, le système nerveux suractivé, prêt à fuir, combattre ou se figer. Le stress…

May 22nd, 2022 , Ste-Anne-des-Lacs, Quebec

Ever get to the point where you are so over it all that you just know something’s gotta change? Let me ruin your moment here with this unfortunate spoiler alert: nothing has to chance…

Monastère des Augustines, Quebec City, May 5, 2022

I’ve always been the type to avoid having problems. I’ve never enjoyed confrontation, I mean who does? So, I silently up and run, like…. Regularly. Always in a sudden, unpredictable way, which…

Tikal, Guatemala, April 10, 2021 

During my last few days in Guatemala, my housemate asked me if I wanted to join her in attending a Bobinzana and Hand Pan Session. Not knowing what Bobinzana was but…

Guatemala City, April 7th, 2021 

After over 3 months, my time is San Marcos La Laguna has come to an end. For those of you who don’t know this, San Marcos is a very small Mayan village…

You don't need me to tell you that 2020 has been a difficult year, most of you have felt that already, in various forms. For some, it's been the worst year of their lives, and for a few, it's been…

Rawdon, Quebec, May 29, 2020

After 75 days of lockdown/quarantine, I’ve come to realize something. I am like a bird (cue Nelly Furtado song), I’ll only fly away... After feeling like I had let myself be caged for years, I…